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关于间歇跑适宜强度为 次/分的视频
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分类
间歇跑适宜强度为 次/分
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间歇跑是入门级跑者常用的一种训练方法
长距离跑起步后要分配好体能 尽量 跑动 切勿忽快忽慢
间歇跑。这是一种高低强度交错进行的跑步训练 可以有效提高
快速跑的特点是时间短、强度大、速度快
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